福士 食事は満腹、トレーニングは腹八分で三度目の正直だ
... したが、今年は栄養士の指導のもと食事量を増やしてきた。「去年よりご飯をいっぱい食べられるようになった」。過去のマラソンよりもトレーニングのタイム設定を落とし「練習のタイムは腹八分」と永山監督は説明。満腹の食事と腹八分のトレーニングで世界選手権切符をつかむ。
スポーツニッポン
福士 食事は満腹、トレーニングは腹八分で三度目の正直だ
2013年1月26日のジョギング関連ニュース
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